DNS人體動作流課程 Movement Flow and Flexibility Skills_2026.9.20-22(須完成A、Ex-1、Pilates-1、ST-1、Pedi-1)_台北_尚有2個名額

課程簡介】 Introduction 本課程是利用DNS與發展肌動學為基礎，以特殊的動作轉換模式，在激烈的訓練與運動之前，將身體每個部位準備好用以提升運動表現。課程將介紹著名的捷克起身法(Czech Get-Up)，過程中會給予起身動作各種阻力、重量或不穩定支撐面，挑戰每個動作維持穩定的能力，激發矢狀面的整合功能。發展肌動學詳細探討了新生兒「從臥到走」的發展順序與流程。事實上，這些順序不僅代表中樞神經成熟過程，每個動作更是成人動作的完美範本。對運動員而言，精確執行這些轉換動作不僅可提升熱身效率，還能增強運動表現。由於成效是如此強大，布拉格學院特別將動作流程與發展肌動學重新整合，設計出「DNS "Czech Get-Up"系列：人體動作流課程(Movement Flow)」。執行流暢完美的動作流不僅能促進矢狀穩定度，還能在運動前將每個關節與肌肉準備好，迎接激烈挑戰，因此特別適合高階或高強度運動員、教練、治療師、瑜珈與皮拉提斯老師學習，是成人團課首選。本課程的設計與授課對象主要以健身教練、私人教練、瑜珈/皮拉提斯老師與臨床工作者為主。

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