失眠與疼痛之運用腦心連結找出最適合你的芳香醫學(7/12活動延期到12/20)

課程內容： 你是否曾經明明很累，卻睡不著？ 或是身體疼痛已經改善了，卻還是覺得緊繃、焦慮、睡眠破碎？ ​​ 失眠與疼痛，常常不是兩個分開的問題，而是同一套神經系統失衡的不同表現。當大腦長期處在警戒狀態，自律神經無法切換到修復模式，睡眠會變淺、疼痛會被放大，身體也會越來越難真正放鬆。 ​ 這堂課將帶你從 ​ 睡眠生理學、EEG 腦電波、HRV 心率變異、Brain-Heart Axis（腦心連結）出發，重新理解失眠與疼痛背後的神經機制，並學習如何運用芳香醫學、呼吸、身體介入與整合調控，幫助神經系統回到可修復的狀態。 ​ 當天課程也會透過現場 EEG + HRV 即時神經調控實驗，觀察香氣與呼吸如何影響腦波、自律神經與腦心連結，進一步協助你找出更適合自己當下神經狀態的精油。 ​ 課程亮點 ​ 用 EEG 看見睡眠與疼痛大腦 了解睡眠時腦波如何變化，以及慢性疼痛如何讓大腦維持在過度警戒狀態。 ​ 用 HRV 理解自律神經與腦心連結 從 HRV 觀察交感、副交感神經的切換能力，理解為什麼壓力、失眠與疼痛會互相影響。

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