守護兒童「高」成長-實戰篇：以家庭為中心的運動處方工作坊(合辦；積分1.5)

課程簡介： 在兒童成長發育期，「運動」是刺激骨骼發育與生長激素分泌的重要臨床介入手段。 我們將探討如何將運動處方帶入臨床實務，為個案規劃安全且具體有效的長高訓練。 運動長高訓練包含臨床體態檢測與身體組成評估，探討不良姿態、骨盆與脊椎排 列，以及生活型態因素對兒童身高發育的影響。 實務訓練將拆解四大的臨床執行細節：包含有氧訓練（促進代謝與生長激素分泌）、 伸展運動（改善軟組織延展性與體態限制）、核心肌力（建立軀幹穩定度與姿勢矯 正），以及爆發力訓練（給予生長板縱向機械應力刺激）。 透過「評估、體態矯正、運動處方」的臨床整合流程，協助醫療從業人員掌握評估 與訓練重點，訂定個案的個別化運動長高計畫。 孩子的成長只有一次，除了動作平衡、語言、認知學習、社會心理情緒等面向，「長 高」也是許多家庭重視的議題。 孩子的成長有四個重要因素：基因、運動、飲食、睡眠。其中「運動」是大家耳熟能 詳，但實際要怎麼實踐來協助孩子長高，卻莫衷一是。個人化的運動訓練可以促進孩 子的成長、讓孩子長到他應有的高度、矯正姿態，並且避免運動傷害。

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